Научитесь правильно питаться!!!

Обратите внимание на своё питание!

Рекомендации ВОЗ

(всемирная организация здравоохранения)

 построены  по принципу светофора

Зелёный свет —еда без ограничений — это хлеб грубого помола, цельные крупы и не менее 400 г в сутки овощей и фруктов.

Желтый свет — мясо, рыба, молочные продукты — только обезжиренные и в меньшем количестве, чем «зеленые» продукты.

Красный свет — это продукты, которых нужно остерегаться: сахар, масло, кондитерские изделия. Чем реже вы употребляете такие продукты, тем лучше.

   К составлению полноценного рациона дошкольника требуется глубокий подход с учетом специфики детского организма. Освоение дошкольных программ требует от детей высокой активности. Маленький человек, приобщающийся к знаниям, не только выполняет труд, но одновременно и растет, развивается, и для всего этого он должен получать полноценное питание. Для родителей и детей - 11 группа подготовила  буклеты «Научитесь правильно питаться!!!»

Ребята, мера всем нужна в еде, 
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час,
В день понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда, 
И станет полезною ваша еда!